La última guía a relaciones saludables
La última guía a relaciones saludables
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El miedo a decirle algo a cualquiera lleva a algunas personas a aplazarlo indefinidamente, lo cual agrava la situación y puede hacer que cuando no quede más remedio que comunicarlo, la experiencia sea aún más molesta y frustrante para ambas partes.
De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños.
Un comerciante averiguación que un cliente contrate otro servicio. El tendero le explica con cortesía al cliente por qué el servicio que le ofrece es el más conveniente, atento a sus dudas y sus inquietudes, que va respondiendo a medida que surgen.
Comunica claramente lo que quieres, si poco te molesta, dilo de forma asertiva y evita los ataques personales encubiertos o sarcásticos.
Es el primer ejemplar que he letrado de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este tomo si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy humanitario a la hora de saber tratar con a las personas que te rodean.
Conveniente a que la asertividad se cimiento en el respeto mutuo, es un estilo de comunicación efectivo para relacionarte con la Parentela que te rodea. Si eres asertivo/a, muestras respeto por ti mismo/a, porque eres capaz de defender tus propios intereses y de expresar tus sentimientos y pensamientos.
Esperaba que fuera un libro más profundo por los temas que trata, sin bloqueo es sobrado ligero, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el género de la autoayuda.
La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y deyección de manera firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.
Por ejemplo, si algún insiste en que hagas poco que no quieres hacer, puedes responder de modo asertiva repitiendo tu posición una y otra oportunidad sin pobreza de entrar en discusiones innecesarias.
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Ejemplos de comunicación asertiva pueden ser el caso de un padre que le dice a su hijo que podría sacar mejores notas en la escuela y le señala que está desencantado, o un empleado que comunica no estar conforme con sus condiciones de trabajo y pide negociar una mejoría de su situación.
o si la autoridad policial le señalaba a los manifestantes «Desconozco sus motivos para estar en la calle pero sepan que, de cualquier forma, quien manda en este emplazamiento soy yo y tendrán que acatar mis indicaciones en todo momento»
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la influencia.
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